Monthly Archive: November 2022

ดูเหมือนว่ายุคเฟื่องฟูใน Big Tech กำลังจะหมดไป แม้ว่าเงินสดจะยังคงไหลอยู่ก็ตาม เป็นเวลาเกือบสองทศวรรษแล้วที่บริษัทเทคโนโลยีชั้นนำอย่าง Google และ Facebook (ปัจจุบันคือ Meta) ขึ้นชื่อในเรื่องการจ้างงานที่รวดเร็วสิทธิพิเศษที่หรูหราและวัฒนธรรมองค์กรที่อุดมสมบูรณ์ แต่ตอนนี้ เนื่องจากอัตราเงินเฟ้อที่เพิ่มสูงขึ้น สงครามในยูเครน และปัจจัยทางเศรษฐกิจมหภาคอื่นๆ ทำให้นักการตลาดลดงบประมาณการโฆษณา วัฒนธรรมการทำงานของ Big Tech...

นอนหลับได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องเสียสละเทคโนโลยีของคุณ หากคุณเคยหลับในตอนกลางคืนที่แย่หรือแม้กระทั่งกลางดึก ซึ่งการศึกษาและการสำรวจแนะนำคือจำนวนคนที่เหมาะสม คุณทราบดีถึงผลกระทบของการนอนหลับไม่ดี นอกจากความเกียจคร้านและความเฉื่อยแล้ว การขาดการหลับตาที่เพียงพออาจทำให้การคิดและปฏิกิริยาตอบสนอง และส่ง ผล เสียต่อการตัดสินใจ การอดนอนในระยะยาวมีความเชื่อมโยงกับอารมณ์ซึมเศร้า ความวิตกกังวล โรคเบาหวาน และโรคอ้วนที่สูงขึ้น การนอนหลับยากอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ และไม่ได้สะท้อนว่าชีวิตของคุณมีการปรับปรุงหรือปรับปรุงให้ดีขึ้นเพียงใด การทำงานเป็นกะ ตาราง การนอนหลับที่ไม่สอดคล้องกันของเด็กความเครียดแสงจ้าในตอนเย็น (จากทั้งโคมไฟในบ้านและเทคโนโลยี) โรคระบาดและสภาพการนอนหลับ เช่น การนอนไม่หลับและภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับล้วนส่งผลกระทบต่อความสามารถในการพักผ่อนที่เพียงพอของบุคคล ในที่สุด การอดนอนเป็นปัญหาทางระบบ และผู้คนไม่ควรรู้สึกผิดหวังกับปัญหาทางสังคมที่ส่งผลต่อการนอนหลับ แม้จะมีอุปสรรคในการนอนหลับที่ทันสมัย ​​แต่การปรับปรุงคุณภาพและปริมาณการนอนหลับของคุณก็เป็นไปได้ และคุณไม่จำเป็นต้องล็อกโทรศัพท์ไว้อีกห้องหนึ่งเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย...